{"id":317,"date":"2025-01-26T08:30:29","date_gmt":"2025-01-26T07:30:29","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.focusing-reise.de\/?page_id=317"},"modified":"2025-01-26T08:30:29","modified_gmt":"2025-01-26T07:30:29","slug":"focusing-orientierte-innere-beziehungsarbeit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blog.focusing-reise.de\/?page_id=317","title":{"rendered":"Focusing-orientierte innere Beziehungsarbeit"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1152\" src=\"https:\/\/blog.focusing-reise.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Banner.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-321\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Stell Dir vor, es g\u00e4be eine F\u00e4higkeit, deren Entwicklung Dich darin unterst\u00fctzt, ein gesundes, liebevolles und mit tiefer Zufriedenheit erf\u00fclltes Leben f\u00fchren kannst. Eine F\u00e4higkeit, die so tief greift, dass sie sich auf alle Bereiche Deines Lebens auswirkt und Dir dabei hilft&#8230;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dich lebendig zu f\u00fchlen<\/li>\n\n\n\n<li>Deine Grenzen wahrzunehmen und zuk\u00fcnftig nur nur dann &#8222;Ja&#8220; zu sagen, wenn Du es wirklich willst<\/li>\n\n\n\n<li>Wundervolle, n\u00e4hrende Beziehungen zu f\u00fchren<\/li>\n\n\n\n<li>Dich selbst zu sp\u00fcren und zu f\u00fchlen, was Du gerade brauchst<\/li>\n\n\n\n<li>In stressigen Situationen ruhig zu bleiben<\/li>\n\n\n\n<li>Innere und \u00e4u\u00dfere Konflikte zu l\u00f6sen<\/li>\n\n\n\n<li>Annehmend und mitf\u00fchlend mit Dir selbst umzugehen<\/li>\n\n\n\n<li>Bei schwierigen Entscheidungen Klarheit zu finden<\/li>\n\n\n\n<li>Unabh\u00e4ngig von ungesunden Verhaltensweisen zu werden<\/li>\n\n\n\n<li>Kreativ zu sein<\/li>\n\n\n\n<li>Belastende Situationen gut zu verarbeiten und sie in etwas Wertvolles zu transformieren<\/li>\n\n\n\n<li>Deine Ziele zu erreichen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diese F\u00e4higkeit gibt es tats\u00e4chlich. Gabor Mat\u00e9 nennt sie &#8222;Authentizit\u00e4t&#8220;, Sarah Peyton nennt sie &#8222;Selbstresonanz&#8220;, wir nennen sie &#8222;Focusing&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<p>In diesem, sich aus vier Stufen aufbauenden, Kurs hast Du die M\u00f6glichkeit, sie zu erlernen, durch regelm\u00e4\u00dfige Aus\u00fcbung zu st\u00e4rken und Dich so auf die Reise zu Dir selbst und dem Leben, das Du Dir w\u00fcnschst, zu begeben.<\/p>\n\n\n\n<p>Zudem lernst Du Schritt f\u00fcr Schritt, andere in diesem Prozess zu begleiten und anzuleiten und so dabei zu unterst\u00fctzen, mit sich selbst in Kontakt zu kommen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1368\" height=\"768\" src=\"https:\/\/blog.focusing-reise.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Leonardo_Kino_XL_A_table_with_two_cups_of_tea_on_in_and_two_ch_3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-320\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Inhalte<\/h2>\n\n\n\n<p>Hier findest Du die Inhalte der einzelnen Stufen<\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Stufe 1<\/summary>\n<p><strong>Termin 1: Pr\u00e4senz finden<\/strong><br>In der ersten Woche erf\u00e4hrst Du die Geschichte von Focusing und Inner Relationship Focusing. Im Rahmen einer \u00dcbung wird die Haltung der Pr\u00e4senz erkundet und anschlie\u00dfend vermittelt, wie es mit der sogenannten Pr\u00e4senzsprache m\u00f6glich ist, die in diesen Zustand zu begeben. \u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin 2: Der Felt Sense<\/strong><br>In dieser Woche dreht sich alles um den Felt Sense &#8211; was bedeutet dieser Begriff und wie kann man mit ihm in Kontakt treten?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin 3: Die Phasen des Focusing-Prozesses<\/strong><br>In welche Phasen untergliedert sich der Focusing-Prozess und was macht sie jeweils aus? Diese und weitere Fragen bilden den Inhalt des 3. Abends.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin 4: Der Rhythmus des aktiven Zuh\u00f6rens<\/strong><br>Hier steht die Rolle der Begleitung im Vordergrund und es gibt Tipps und Hilfestellungen zu ihrer Aus\u00fcbung.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin 5: The Power of AND<\/strong><br>Am letzten Abend von Stufe 1 besprechen wir, was wir tun k\u00f6nnen, wenn mehr als ein Anteil auftaucht und der Prozess zunehmend komplex wird.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Stufe 2<\/summary>\n<p><strong>Termin 1: St\u00e4rkung von Pr\u00e4senz<\/strong><br>Am ersten Abend von Stufe 2 kehren wir zu der wichtigen Haltung der Pr\u00e4senz zur\u00fcck und Du bekommst M\u00f6glichkeiten vermittelt, diese zu vertiefen und im Alltag st\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin 2: Der unklare Rand zwischen Implizitem und Explizitem<\/strong><br>Wir erkunden spielerisch verschiedene M\u00f6glichkeiten, dem, was wir in uns wahrnehmen, eine \u00e4u\u00dfere Form zu geben.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin 3: Der Einstieg in den Focusing-Prozess<\/strong><br>Am dritten Abend wird vermittelt und ge\u00fcbt, mittels einer K\u00f6rperreise andere Personen in den Prozess zu f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin 4: Fortgeschrittene Techniken des aktiven Zuh\u00f6rens<\/strong><br>Hier erh\u00e4ltst Du weitere M\u00f6glichkeiten, ihre Rolle der Begleitung zu verfeinern und effektiver zu gestalten.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin 5: Sechs Empfehlungen f\u00fcr erfolgreiches Focusing<\/strong><br>W\u00e4hrend des letzten Termins von Stufe 2 bekommst Du eine Zusammenfassung des bislang Gelernten und eine Auflistung der wichtigsten Prinzipien.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Stufe 3<\/summary>\n<p><strong>Termin 1: Leading-Ins und Selbstinstruktionen<\/strong><br>Zum Einstieg von Stufe 3 wiederholen und vertiefen wir das Anleiten der K\u00f6rperreise und die m\u00f6glichen Selbstinstruktionen, um uns darauf vorzubereiten, Prozessvorschl\u00e4ge zu machen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin 2: Prozessvorschl\u00e4ge machen<\/strong><br>An diesem Abend erkunden wir die Unterschiede zwischen Fragen und Vorschl\u00e4gen und machen erste Schritte beim Anbieten von Prozessvorschl\u00e4gen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin 3: Die Phase des Kontaktaufnehmens<\/strong><br>W\u00e4hrend wir im praktischen Teil weiterhin das Anbieten von Prozessvorschl\u00e4gen \u00fcben, lernen wir im theoretischen Teil das Flaschenmodell kennen, das die bisher bekannte Prozess-Struktur erweitert und \u00fcbersichtlich darstellt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin 4: Die Phase des Kontaktvertiefens\/ Umgang mit mehreren inneren Teilen\/ Umgang mit positiven Gef\u00fchlen<\/strong><br>Nachdem wir am Ende von Stufe 1 bereits \u00fcber die Prozesse mit mehreren Anteilen aus der Sicht der Focusers gesprochen haben, betrachten wir dieses Thema aus der anleitenden Rolle heraus und sprechen auch \u00fcber weitere besondere F\u00e4lle.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin 5: Die Phase des Hinausgehens<\/strong><br>Am letzten Termin von Stufe 3 betrachten wir den Abschluss einer Sitzung aus Sicht der anleitenden Rolle.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Stufe 4<\/summary>\n<p><strong>Termin 1: Das Gef\u00fchl \u00fcber das Gef\u00fchl<\/strong><br>Zu Beginn der 4. Stufe greifen wir das Arbeiten mit mehreren Anteilen auf. Wir erkunden, wie sie miteinander agieren und aufeinander reagieren und erfahren, woran man Anteile, die den Prozess aus dem Verborgenen heraus beeinflussen, erkennen kann.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin 2: Der kritisierende Prozess<\/strong><br>Nach der allgemeinen Einf\u00fchrung zu den komplexen Prozessen widmen wir uns am zweiten Abend speziell den Anteilen, wie wir \u201aInnerer Kritiker\u2018 nennen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin 3: Das Gef\u00fchl, \u00fcberw\u00e4ltigt zu sein<\/strong><br>An diesem Abend geht es um die sogenannten \u201anahe Prozesse\u2018 und damit das Gef\u00fchl, von Emotionen \u00fcberw\u00e4ltigt zu werden. Was k\u00f6nnen wir selbst in solchen Situationen tun und wie k\u00f6nnen wir Klient(inn)en\/Patient(inn)en dabei unterst\u00fctzen, die n\u00f6tige Distanz und Sicherheit herzustellen?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin 4: Das Gef\u00fchl, nichts zu f\u00fchlen<\/strong><br>Nach den nahen Prozessen lernen wir am vierten Abend ihr Gegenteil, die \u201afernen Prozesse\u2018 kennen und lernen, was wir tun k\u00f6nnen, wenn wir oder unsere Patient(inn)en\/Klient(inn)en keinen Zugang zur inneren Welt finden.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin 5: Das Konzept des K\u00f6rpers im Focusing<\/strong><br>Zum Abschluss der Focusing-Grundausbildung nehmen wir genauer unter die Lupe, was der Begriff &#8218;K\u00f6rper&#8216; im Focusing bedeutet und sprechen \u00fcber die verschiedenen Wahrnehmungsportale und wie man Menschen in ihren individuellem Zugang zu ihnen am besten unterst\u00fctzen kann<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Umfang und Anschlussm\u00f6glichkeiten<\/h2>\n\n\n\n<p>Jeder Kurs enth\u00e4lt<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>10 Stunden Kurseinheiten, die auf f\u00fcnf zweist\u00fcndige Termine aufgeteilt werden<\/li>\n\n\n\n<li>5 \u00dcbungsgruppentermine<\/li>\n\n\n\n<li>Die M\u00f6glichkeit, jenseits der offiziellen Termine mit Focusing-Partner(inne)n zu arbeiten<\/li>\n\n\n\n<li>Eine Signalgruppe, \u00fcber die wir zeitnah kommunizieren und Partnerschaften organisieren k\u00f6nnen<\/li>\n\n\n\n<li>Eine kostenloser Kennenlerntermin (60 Minuten) vor Beginn des Kurses, der eine durch mich angeleitete Sitzung enth\u00e4lt<\/li>\n\n\n\n<li>Die M\u00f6glichkeit, bis zu f\u00fcnf weitere angeleitete Sitzungen pro Stufe bei mir zu buchen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zudem erh\u00e4ltst Du nach Abschluss von Stufe 1 mein 50-seitiges Skript.<\/p>\n\n\n\n<p>Nach Abschluss der 4. Stufe hast Du die M\u00f6glichkeit den Focusing Partnership Award des Internationalen Focusing Instituts zu erhalten, an Kursen f\u00fcr Fortgeschrittene teilzunehmen und\/oder eine Ausbildung als zu(m\/r) Focusing-Trainer(in) zu beginnen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kosten<\/h2>\n\n\n\n<p>Im Bewusstsein dessen, dass bei den steigenden Lebenshaltungskosten nicht bei jede(r\/m) die M\u00f6glichkeit vorhanden ist, viel Geld f\u00fcr die Entwicklung wichtiger F\u00e4higkeiten auszugeben, biete ich Dir die M\u00f6glichkeit, Dich zu entscheiden, ob Du<strong> 200, 150 oder 100 Euro<\/strong> investieren m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n<p>Die im Kurs enthaltene gef\u00fchrte Sitzung ist kostenlos. Bei jeder weiteren kannst Du zwischen <strong>80, 50 oder 20<\/strong> Euro w\u00e4hlen.<\/p>\n\n\n\n<p>Sollten selbst die untersten Preis-Stufen Dich in finanzielle Schwierigkeiten bringen, ist auch Raten-Zahlung m\u00f6glich<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kontakt<\/h2>\n\n\n\n<p>Hast Du Interesse daran, dabei zu sein?<\/p>\n\n\n\n<p>Dann schreibe mir gerne eine Nachricht:<br><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-accent-color\">julia (at) focusing-reise punkt de<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p>Oder f\u00fclle einfach dieses Google-Formular aus:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSe6fFFGmgFN0fDniJpTDTzAj30nxAaBDJ-XyGTO3CtWKxeSBA\/viewform?usp=sf_link\">Zum Formular<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Ich freue mich auf Dich!<\/p>\n\n\n\n<p>Julia, zertifizierte Focusing-Trainerin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stell Dir vor, es g\u00e4be eine F\u00e4higkeit, deren Entwicklung Dich darin unterst\u00fctzt, ein gesundes, liebevolles und mit tiefer Zufriedenheit erf\u00fclltes Leben f\u00fchren kannst. 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