{"id":171,"date":"2023-04-03T13:16:16","date_gmt":"2023-04-03T11:16:16","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.focusing-reise.de\/?p=171"},"modified":"2023-06-03T05:37:20","modified_gmt":"2023-06-03T03:37:20","slug":"das-praesente-selbst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.focusing-reise.de\/?p=171","title":{"rendered":"Das pr\u00e4sente Selbst"},"content":{"rendered":"\n

Ein zentraler Begriff im Inner Relationship Focusing<\/strong> lautet Self in Presence <\/strong>(frei \u00fcbersetzt: pr\u00e4sentes Selbst)<\/em>. Doch so zentral er auch ist, so kniffelig ist es, zu verstehen (und erkl\u00e4ren), was er beutet.<\/p>\n\n\n\n

Ganz am Anfang meiner Reise setzte ich (mit Hintergrund meiner Meditationserfahrung) diesen Zustand der Pr\u00e4senz<\/strong> mit Achtsamkeit<\/strong> gleich. Also einen Zustand, in dem ich alles, was in mir geschieht, bewusst wahrnehme, ohne es zu bewerten<\/strong>. Neutral. Wie eine Kamera. Und es ist nicht ganz falsch. Es geht durchaus um bewusste Wahrnehmung… und ist zugleich viel mehr<\/strong> als das.<\/p>\n\n\n\n

In ihrem Newsletter-Beitrag zum Thema ‚What is \u2018Self-in-Presence\u2019 anyway?<\/a>‚ beschreibt Ann Weiser Cornell<\/a>, wie sie und Barbara McGavin das Konzept des „Self in Presence“ entwickelt hatten, w\u00e4hrend sie mit ihren Themen (wie Sucht und Depression) arbeiteten. Bei diesen gewaltigen Themen und der hohen Emotionslast der einzelnen Teile – auf der einen Seite jene, die zutiefst verzweifelt \u00fcber den gegenw\u00e4rtigen Zustand waren und unbedingt eine Ver\u00e4nderung wollten<\/a>, auf der anderen die, die die Arme verschr\u00e4nkten und ‚Nein, kommt gar nicht in Frage, dass ich das aufgebe! Ich brauche das!‘ riefen<\/a> – wurde es ihnen bewusst, dass sie all das nur dann langfristig \u00e4ndern k\u00f6nnen, wenn sie einen festen Stand haben, eine Basis, von der aus sie all dem begegnen k\u00f6nnen. Und um diesen ruhigen, interessierten Zustand, in dem sie sich dem, was ist, ruhig und interessiert zuwenden kann, suchten sie einen Namen daf\u00fcr. Zun\u00e4chst nannten die diesen Zustand „The Big I“ (das gro\u00dfe Ich)<\/em> oder „The Larger Self“ (das gr\u00f6\u00dfere Selbst)<\/em>, sp\u00e4ter „Presence“ („Pr\u00e4senz“<\/em>) und schlie\u00dflich eben „Self in Presence“ (w\u00f6rtlich: ‚Selbst-in-Pr\u00e4senz‘<\/em>).<\/p>\n\n\n\n

Meine eigene Erfahrung<\/h3>\n\n\n\n

F\u00fcr den Fall, dass es Dir an dieser Stelle noch schwer f\u00e4llt, nachzuvollziehen, was dieses Pr\u00e4sente Selbst<\/em> nun eigentlich ist, wie es sich anf\u00fchlt, m\u00f6chte ich Dir meine eigene Erfahrung damit wiedergeben. <\/p>\n\n\n\n

Im Rahmen meiner eigenen Focusing Sitzung und auch im Alltag, wenn ich gerade merke, dass es mir nicht gut geht, ist das <\/strong>Pr\u00e4sente Selbst<\/em> f\u00fcr mich eine Art Rolle, in die ich mich bewusst begebe<\/strong>. Rolle nicht im Sinne von ‚etwas vorspielen, was gar nicht da ist‘, sondern im Sinne einer Psychotherapeutin, die sich innerlich bereit macht, die erste Klientin zu empfangen, eine Telefonseelsorgerin zu Beginn des Dienstes oder eben eine Focusing-Begleiterin, die sich auf die bevorstehende Sitzung einstimmt. Heraus aus dem Alltags-Ich, hinein in einen ganz besonderen Teil meiner Selbst.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Eine
Bild von Sabine van Erp<\/a> auf Pixabay<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Wie f\u00fchlt sich das pr\u00e4sente Selbst an?<\/h3>\n\n\n\n

Das ist je nach Person und auch Situation zweifellos unterschiedlich, doch ich m\u00f6chte an dieser Stelle einfach das schreiben, was mir in den Sinn kommt. Nach meiner Erfahrung ist das pr\u00e4sente Selbst:<\/p>\n\n\n\n