Gemeinsam die „Inneren Kritiker“ verwandeln – Einführungskurs zum Inner Relationship Focusing

Eine Frau sitzt vor einem Notebook und schlägt die Hände vors Gesicht, viele Pfeile zeigen auf sie

Die Anteile, die wir „Innerer Kritiker“ nennen, begegnen uns tagtäglich in unterschiedlicher Gestalt:

  • Heftige Selbstvorwürfe bis hin zum Hass auf sich selbst
  • Perfektionismus / Selbstoptimierung
  • Ewig kreisendes Gedankenkarussell
  • Ständiger Dauerstress, auch noch nach Feierabend
  • Das Gefühl, niemals gut genug zu sein
  • Vergleiche mit anderen
  • Ständiges „Ja“ sagen, weit über die eigenen Grenzen hinaus
  • …

Wenn wir diese Stimme wegschicken oder mit ihr diskutieren und ihr darlegen, dass sie falsch liegt, hilft das oft nur kurzfristig oder sogar gar nicht. Zudem sind wir oft so sehr mit ihr identifiziert, dass wir gar nicht richtig merken, dass da ein „Innerer Kritiker“ mit im Spiel ist. Wir fühlen uns unruhig, gehetzt, gereizt und wissen gar nicht, warum eigentlich.

Viele verschiedene Hände bilden ein Herz

In diesem Einführungskurs ins Inner Relationship Focusing lernen wir nicht nur, wahrzunehmen, wenn wir gerade von unseren „Inneren Kritikern“ übernommen wurden, und aus der Identifikation herauszutreten, wir lernen auch grundsätzlich, uns besser wahrzunehmen und zu allem, was in uns ist, sei es nun ein „Innerer Kritiker“ oder ein anderer Anteil, eine annehmende Beziehung aufzubauen (was oft paradoxerweise dazu führt, dass sich das, worunter wir leiden, in etwas Heilsames und Lebensbejahendes verwandet). Zudem lernen wir, uns dabei gegenseitig als Focusing-Partner(innen) in unseren Prozessen zu unterstützen. So gewinnen wir nicht nur die Fähigkeiten, die wir brauchen, um unseren härtesten Kritikern zu begegnen, sondern auch ein Netzwerk lieber Menschen, die uns Raum schenken, wenn wir ihn gerade nötig haben.

Hier findest Du noch weitere Daten zum Kurs:

Beginn: Anfang/Mitte Juni

Dauer: Zehn Wochen (Fünf zweistündige Kurseinheiten und fünf einstündige Übungstreffen im Wechsel)

Teilnehmeranzahl: 2-5 Personen

Kosten: 100 Euro (Ratenzahlung möglich)

Falls Du Interesse an dem Kurs hast, kannst Du hier auswählen welche Termine bzw. Wochentage bei Dir passen würden. Sobald klar wird, an welchem Wochentag es stattfindet, melde ich mich bei Dir.

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Interessiert Dich das Thema, aber so ein Kurs wäre Dir gerade zu viel? Dann wäre vielleicht dieses kostenlose Webinar etwas für Dich: Die Geheimnisse der Inneren Kritiker

Ich danke Dir für Deine Aufmerksamkeit und hoffe, dass wir uns dort sehen!

Viele liebe Grüße,

Julia